Los virajes en paralelo además de poder iniciarse con una extensión, también pueden ser iniciados mediante una flexión. En la manera básica la rotación por flexión se prepara por la flexión de las piernas. Se inicia relajando los músculos de las piernas para aligerar momentáneamente los esquís, inclinando los muslos y las rodillas hacia el interior del giro para cambiar los cantos.
Si bien en esta técnica se requiere una cierta potencia muscular, el clavado del bastón es muy importante ya que impulsa al esquiador girando el cuerpo en la dirección requerida.
Contenido
Pasos para realizar cocrrectamente el giro en rotación por flexión esquiando
La secuencia correcta a seguir es la siguiente:
Al final del giro anterior, flexionar un poco doblando las piernas.
Anticipar el giro prerrotando las caderas, el tronco y las rodillas.
Clavar el bastón interior lateralmente, iniciando el giro y metiendo las rodillas al valle y rotando los muslos, las rodillas y los pies.
El peso del esquí, compensar la rotación anterior volviendo a una posición de salida normal de giro.
Flexionar otra vez las piernas y anticipar el giro siguiente prerrotando las caderas y el tronco.
Cuándo es especialmente útil el giro en rotación por flexión
El giro por flexión es especialmente útil en las baeras o bams. Ello es debido a que en lo alto del bam los esquís sólo están en contacto con la nieve en una pequeña superficie. Aquí la rotación se realiza justo sobre los pies y permiten un giro muy cerrado y cómodo.
¿Ya conoces mejor en qué consiste el giro en rotación por flexión y cómo realizarlo correctamente?
Nieveplus
