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5 consejos para aprender a esquiar

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¿Quieres empezar a esquiar? ,¿y que no te cueste demasiado? Eso es bueno, aquí están mis 5 consejos para empezar!

¿Qué es el esquí? Es un deporte de deslizamiento que consiste en bajar por una pista de nieve con esquís.

A menudo oímos de los principiantes “No es para mí”,”Es demasiado difícil”,”Tengo miedo de caer”, etc. Sí, corres el riesgo de caer. Un niño que intenta caminar por primera vez cae un promedio de 1500 veces antes de llegar a ponerse de pie y caminar. No se equivoque, todo el mundo puede empezar a esquiar a cualquier edad. Este deporte no es sólo para una categoría de personas.

En este artículo, trataremos de darte algunos consejos básicos para empezar a esquiar. Desafortunadamente, no te gustará mi artículo si estás planeando irte de vacaciones a las estaciones y todos tus amigos son súper esquiadores y eres el único “principiante” en el grupo.

Aquí están los 5 consejos para empezar a esquiar:

1.El equipo.
2.Elección del terreno.
3.Estado de ánimo.
4.Establecimiento de objetivos
5.Escucha a tu cuerpo

 

El material

Acaba de llegar a su resort para las fiestas navideñas. Has recorrido un largo camino y has decidido tomarte el tiempo para descansar y descubrir tu pueblo durante la semana. Si llegas durante el día, no te apresures a la primera empresa de alquiler de esquí para empezar a esquiar. ¿Cómo organizar su primer viaje de esquí sin arriesgarse a romperse una pierna en el primer descenso? ¡No te asustes!!

A las 9 a. m. de la mañana siguiente: Vaya a la primera tienda de esquí que le convenga. Aquí, hablaré principalmente de la importancia de elegir cuidadosamente su equipo de esquí. La elección de su hardware tendrá un impacto real en su rendimiento futuro.

La elección de los esquís:

Un consejo, si nunca has esquiado antes, no sigas la opción de esquís pequeños como los snowblades. Este es el peor error que podrías cometer. Para elegir el par adecuado para ti, usa tu humildad. Esta calidad te asegurará que elijas un par de esquís adaptados a tu nivel (principiantes). Para un principiante, las pistas de esquí son preferibles. Por ejemplo, intente tomar un par de esquís como se indica a continuación:

(No estamos patrocinados por Rossignol, es simplemente para darte un ejemplo)elegir material ski

Pregunte a su empresa de alquiler de esquí, un esquí “multipropósito” y normalmente el skiman, le dará un par a su tamaño o un par a un máximo de -5 cm de su tamaño. ¡Si no lo hace, llámalo!

Entonces, muy importante, la elección de un buen par de zapatos. Pasarás más de tres horas al día en él, así que será más cómodo para ti.

Para probar sus botas de esquí correctamente, le aconsejo que compre calcetines de esquí de verdad. Además de estar abrigado, ellos (los calcetines) le harán saber si usted está lo suficientemente cómodo dentro de su zapato. Pregúntale a tu skiman, un zapato moderado, cómodo, fácil de poner, pidiendo una flexión de 60/70 porque eres principiante, ¡recuérdalo!

Aquí hay un ejemplo de zapatos cómodos con un 60/70 flex:

esqui-botas

Para acabar en el material, la elección de sus palos de esquí. La elección de sus bastones de esquí es el último paso para que empiece su primer día de esquí. Usted necesita asegurarse de que usted tiene un par de tamaño del palo y una postura adaptada como esta:

esquiar en invierno

 

Muy bien, estás listo para empezar tu primer día. Por supuesto, vístase abrigadamente y recuerde que debe proteger su cabeza bien con un casco y proteger sus manos, pies y todas las extremidades de su cuerpo.

2. Elección del terreno:

Después de seguir estos pequeños consejos para sus comienzos, pasemos a las cosas más serias. De hecho, usted acaba de salir del skishop y se está preguntando dónde empezar sus primeras caídas y resbalones! No te asustes, aquí están los lugares donde tendrás que rendirte para conseguir una simple progresión, paso a paso.

Lo que debes saber es que la pista que elijas por la mañana nunca será de la misma calidad por la tarde. Las condiciones meteorológicas varían con frecuencia en función del viento, la temperatura, la composición de la nieve y la pendiente en la que se esquía. Para empezar, intenta encontrar el telesilla más pequeño de tu estación, el que está cerca del jardín de infancia. Debe poder acceder a una pista bien cuidada y segura (red, cojines protectores, etc.). es necesario asegurarse de encontrar terrenos que se desarrollen o terrenos que le permitan hacer paradas naturales (pérdida total de velocidad debido al movimiento del terreno) como esta:

mejor estación de ski

3. “El Estado de la Mente”

Este paso es particularmente importante para comenzar. Cuando hablamos con usted sobre el estado de ánimo, estamos hablando de una manera de tratar con una situación en particular. usted debe poner en marcha un arreglo especial para asegurar que usted tiene todas las posibilidades de éxito. tienes que asegurarte de pensar que al principio podrías caerte y sentir la sensación de resbalar por primera vez. Cuando empieces a deslizarte, será una sensación nueva. No te preocupes, ¿vas a tener un gusto por el “deslizamiento”? 9

Necesitas aprender a controlar tu miedo. Para controlar tu miedo, primero necesitas saber de dónde viene ese miedo. ¿Es ese el miedo a caer? ¿Eso es velocidad? ¿Es la falta de seguridad, etc.?

Sabiendo lo que te asusta, podrás desarrollar y conocer tus límites frente a la velocidad, caídas u otros factores.

Debes pensar que puedes hacerlo. Al enfocarse en este pensamiento creativo, usted será capaz de concentrarse en los beneficios de superar su miedo. Si me entreno para superar mis miedos a la velocidad, por ejemplo, los próximos pasos me permitirán dar más (velocidad) y así llegar a ser un esquiador intermedio.

4. Establecimiento de objetivos

Usted está en las pistas y descubre que subirse a la alfombra o tomar el telesilla no es tan difícil, bueno, está en la pista correcta. Una cosa que enseñamos a nuestros clientes, nosotros los instructores de esquí, es el establecimiento de objetivos. Entre otras cosas, ¿qué quieres hacer? ¿Quieres ser autónomo en el esquí? ¿Quieres seguir divirtiéndote mientras te deslizas? ¿Puedes deslizarte pero quieres hacer tus primeras vueltas?

Es muy simple, establecer metas es el primer paso. Cuando usted sabe lo que quiere, el segundo paso sigue. Esta segunda etapa se llama concentración. La concentración le permite concentrarse al 100% para alcanzar sus objetivos. En otras palabras, significa poner en práctica la energía física y psicológica para tener éxito. El tercer paso es más psicológico porque te permite estar en la fase de “visualización”. Esta fase le permite a su mente proyectarse sobre lo que usted logrará. Al proyectarte a ti mismo, anticipas tus logros y pones más oportunidades a tu lado para alcanzar tu objetivo.

5. Escucha a tu cuerpo

Esquiar es un deporte. Y deporte significa ejercicio físico. Entonces debes escuchar a tu cuerpo. Por lo general, el après-skiing y las salidas de tarde no le hacen ningún bien a tu cuerpo, ni mucho menos. Pero me dirás:”Estoy de vacaciones, todavía puedo divertirme”. Por supuesto, todo depende de lo que “tú” quieras. Por lo general para alguien que acaba de empezar, una buena hora y media de esquí es óptima. Puedes hacerlo todo el día, pero un descanso cada hora y media te permitirá concentrarte mejor y progresar más rápido. Cada persona es diferente pero sabe escuchar a su cuerpo para evitar cualquier accidente tan temido por los turistas.

En conclusión, estos consejos le permitirán poner en marcha un verdadero plan de juego cuando quiera comenzar este deporte que entusiasma a millones de personas en todo el mundo. No estoy diciendo que esta es “LA” solución milagrosa, pero le ayudará a evitar lesiones y frustraciones. Estas herramientas te ayudarán a divertirte y quién sabe, puede que te interese enseñar este deporte.

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