cómo puedo esquiar sobre nieve dura

Cómo esquiar en nieve dura

Llegamos a una pista de ski, vemos que la nieve está muy dura y esto hace que nos echemos para atrás y no disfrutemos al 100% de nuestro deporte favorito, pero esto no tiene porque ser así, esta nieve traicionera, dura y cristalina puede esquiarse con el material adecuado y con las precauciones y aprendizaje necesario. Es cierto que tendremos que extremar precauciones como moderar la velocidad, utilizar casco y sobre todo hacer uso de nuestro sentido común a la...

esquiar sin ligamento cruzado

¿Se puede esquiar sin ligamento cruzado anterior?

Una de las lesiones sufridas por los esquiadores con mayor frecuencia junto a la lesión del pulgar del esquiador, es la rotura del ligamento cruzado anterior o LCA, lesión que a pesar de no ser tan aparatosa como una fractura o un fuerte choque o caída, suele tener una recuperación y un tratamiento bastante más complejo que estas. Para evitar esta lesión de ligamento cruzado anterior es imprescindible realizar un calentamiento y estiramiento previo al esquí para tonificar nuestros músculos...

esquiar sin gafas

Esquiar sin gafas , queratitis solar segura

Días de playa o días de esquí, en ambos solemos tener el sol presente, pero mientras en la playa se refleja el sol entre un 10% y un 25% en la arena y un 20% en el agua, practicando nuestro deporte favorito entre la nieve el sol llega a reflejarse hasta un 80%. Y no solo hay que pensar en esto, ya que si además añadimos que esquiando estamos a gran altitud , debemos tener en cuenta que el número...

mejores estaciones de esquí en Austria

Dónde esquiar en Austria

Durante la época invernal hay varios paraísos blancos donde acudir con amigos y familia a pasar unas estupendas vacaciones. Solemos optar por Andorra o España, pero no solo hay estupendas pistas para esquiar, un buen après-ski y un gran variedad de actividades en estos dos páises , también en países como Austria podemos encontrar regiones alpinas donde disfrutar de nuestro deporte de invierno favorito. Austria cuenta con más de 22.000 km de esquí por los que deslizarse a través de unos...